Анна Шарова преподает йогу вот уже больше года. Хотя занимается девушка традиционной индийской практикой почти 10 лет. По ее словам, йога помогла ей лучше почувствовать и понять себя.
Анна Шарова, инструктор по йоге:«Это действительно очень хороший, в первую очередь, оздоровительный момент идет организма. И если, скажем, человек.. Ну я не знаю, йогом, наверно, стоит заняться уже в более каком-то сознательном возрасте, когда хочется какого-то медленного погружения, тягучести, размеренного темпа».
Однако сегодня на традиционную открытую тренировку по йоге пришла как раз молодежь. Елизавета Лисукова, например, ходит на занятия уже полгода. А ведь девушка только пойдет в 11 класс. На вопрос о том, зачем она занимается йогой, отвечает, не задумываясь.
Елизавета Лисукова, участница открытой тренировки по йоге:«Я стала лучше чувствовать себя физически, у меня укрепились мышцы спины. И вообще многим заболеваниям я сказала «нет». Стала чувствовать себя намного лучше». Стало чувствовать себя спокойнее, увереннее. И вообще когда приходишь, там такая семейная прекрасная атмосфера, что заряжаешься таким позитивом, что вот просто на душе становится лучше».
Атмосфера на тренировках действительно дружелюбная. К новеньким здесь относятся приветливо, спокойно отвечают на все вопросы и помогают, если не получается.
Анна Шарова, инструктор по йоге:
Сначала мы учимся правильно дышать. С этого начинается наша практика. Мы настраиваемся. Мы просто запоминаем, как правильно нужно делать вдох и выдох. Потом идут комплексы суставной гимнастики. Это упражнения, которые разогревают все суставы, чтобы было безопасно входить в асаны
Асаны – это позы в йоге. Входить в них, на самом деле, очень непросто. Хотя инструкторы и говорят, что на открытые тренировки по йоге можно прийти даже неподготовленному человеку, который никогда не занимался ни гимнастикой, ни спортом, не ждите, что все получится сразу и легко.
Мария Лапычева, корреспондент: Ну что, как человек, который сегодня в первый раз попробовал йогу, могу сказать: это не так скучно, как я думала, но и не так просто, как предполагала. По крайней мере, для меня это оказалось тяжелее тренировки в спортзале. Но интересно, и возможно я попробую еще.
Позаниматься йогой на свежем воздухе можно каждый вторник и четверг в 19:30. К участию приглашаются все желающие.
Мария Лапычев, Кирилл Евгеньев, www.lrt.tv